Razões para dormir e despertar cedo...


Das 21 às 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, 
químicos desnecessários e tóxicos(desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. 
Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo. 
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, 
monitorar  que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., 
atividades que causam falta de relaxamento,o que  gera um efeito negativo para a saúde.
 
Das 23 - 01:00am: O corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e
 idealmente deve ser processado num estado de sono profundo. 
Durante  as  primeiras horas da manhã 1:00 - 3:00: processo de desintoxicação  da  vesícula  biliar, 
idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
 
De  madrugada  3:00 - 5:00: Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes 
neste horário se produzem fortes acessos de tosse.
Quando  o  processo  de desintoxicação atinge o trato respiratório,
 é melhor não tomar medicamentos para a tosse,já que interferem 
no processo de eliminação de toxinas.
 
Manhã 5:00 - 7:00: Desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.
 
Durante a Manhã  de 7:00 - 9:00: Absorção de nutrientes no intestino delgado. 
É  o  horário  perfeito  para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: 
antes das 6:30 am.
 
A primeira  refeição  antes das 7:30am é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.
 Os  que  não  têm  por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, 
sendo menos prejudicial realiza-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.  
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. 
Além disso, você deve ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.
 Então, procure dormir bem e não deitar tarde.

CUIDE DA SUA SAÚDE!
Viva a vida com limites!

Namaste


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